Groepslessen
Tijdens de groepslessen traint u op een vast tijdstip met andere leden voor algemene fitheid. Groepsfitness heeft veel voordelen, u werkt niet alleen aan uw fitheid, maar het is een sociaal gebeuren. Trainen in een groep werkt bovendien motiverend. In de groepslessen kunt u starten wanneer je wilt.

Cursussen
Een cursus is een vastlopende lessenreeks. De oefenstof wordt les per les opgebouwd.